Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan otak, salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah yang menyegarkan. Jus buah kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan. Salah satu jenis jus buah yang sangat dianjurkan untuk kesehatan otak adalah jus blueberry. Blueberry sering disebut sebagai “brain berry” karena kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama flavonoid. Antioksidan dalam blueberry dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsinya. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi jus blueberry secara teratur dapat meningkatkan kinerja kognitif pada orang dewasa yang lebih tua. Jadi, untuk menjaga kesehatan otak, jangan ragu untuk mengonsumsi jus buah, terutama jus blueberry.
3 Jus Buah untuk Kesehatan Otak Optimal
Published:
