Berkumur dengan air bersih setelah berkerumun dari luar dapat membantu melindungi diri dari penularan virus Human Metapneumovirus (HMPV). Dokter spesialis pulmonologi dan kedokteran respirasi Rumah Sakit Universitas Indonesia, dr. Irandi Putra Pratomo Ph.D Sp.P(K) FAPSR FISR FISQua, menjelaskan pentingnya kebiasaan berkumur setelah beraktivitas di luar rumah. Ia menekankan bahwa berkumur dengan air bersih sudah cukup efektif tanpa perlu menggunakan cairan antiseptik. Tambahan garam sebagai antiseptik alami juga bisa meningkatkan manfaat dari kebiasaan ini.
Menanggapi perbincangan tentang virus HMPV, Irandi menegaskan bahwa langkah pencegahan yang perlu dilakukan kurang lebih sama dengan saat pandemi COVID-19 tahun 2021. Penggunaan masker, cuci tangan, dan beristirahat di rumah saat sakit tetap menjadi langkah penting dalam mencegah penularan virus. Meskipun belum ada perintah karantina dari WHO atau organisasi kesehatan lainnya, Irandi menyarankan agar masyarakat tetap waspada dan menjaga kebersihan diri.
Ia juga mengingatkan pentingnya melindungi kelompok rentan seperti anak-anak di bawah 10 tahun, lansia dengan penyakit komorbid, serta orang dengan sistem imun yang lemah. Kondisi imun yang rentan pada anak-anak dan lansia membuat mereka lebih rentan terhadap penularan virus. Untuk meningkatkan imunitas, Irandi menyarankan untuk menjaga kebersihan lingkungan, mengonsumsi makanan sehat, dan tidur yang cukup. Dengan langkah-langkah sederhana ini diharapkan dapat membantu masyarakat dalam melindungi diri dari penularan virus HMPV.
