Ada beberapa makanan, termasuk yang digoreng, diolah secara berlebihan, atau mengandung pemanis buatan, sulit dicerna oleh tubuh kita. Makanan sehat seperti lentil, kacang-kacangan, susu, makanan pedas, brokoli, dan jagung juga dapat sulit dicerna meskipun bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Sayuran silangan, contohnya brokoli, memiliki kandungan serat tinggi yang sulit dicerna. Salah satu makanan yang sulit dicerna adalah jagung. Sebaiknya, makanan-makanan tersebut diolah dengan bahan lain agar lebih mudah dicerna oleh usus. Jadi, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar tetap menjaga kesehatan pencernaan.
Makanan Sulit Dicerna: 8 Pilihan yang Tidak Disarankan untuk Usus Anda
Published:
