Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar gula darah yang tidak terkendali. Oleh sebab itu, orang yang menderita diabetes perlu menjauhi makanan, buah, dan minuman yang tinggi gula. Perlu diingat bahwa buah juga bisa mengandung tinggi gula, oleh karena itu, penderita diabetes harus memperhatikan asupan gula mereka untuk menghindari lonjakan gula darah.
Jus buah 100 persen sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes karena dapat menyebabkan lonjakan glukosa. Kandungan serat yang rendah dalam jus membuatnya mudah dicerna dan dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Selain itu, buah mangga yang mengandung sekitar 14 gram gula per 100 gramnya juga sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk keseimbangan gula darah.
Ada beberapa jenis buah lainnya, seperti sapota, yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tingginya kandungan gulanya. Penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan konsumsi buah dan makanan lainnya agar dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil. Semua hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan dan mengelola kondisi diabetes dengan baik.
