7 Makanan Tinggi Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan

Karbohidrat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar bisa berfungsi secara optimal. Karbohidrat memiliki peran yang sangat vital dalam menyediakan energi yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai aktivitas. Selain itu, karbohidrat juga berperan dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan karbohidrat yang cukup dalam pola makan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Beberapa sumber karbohidrat yang sehat dan kaya akan nutrisi antara lain adalah nasi, roti, kentang, pasta, serta biji-bijian. Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara seimbang, kita dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh dan mendukung fungsi tubuh yang optimal. Sehingga, penting untuk memperhatikan asupan karbohidrat yang cukup agar tubuh tetap sehat dan berenergi.

Source link